Hablemos de la eficacia del método Pilates para el dolor lumbar

Nuestro "síntoma estrella" hoy en día, provocado por pasar horas y horas sentados trabajando frente al ordenador.

Ya no es solo cosa de intuición o moda: múltiples estudios de universidades y asociaciones médicas, tanto nacionales como internacionales, confirman con evidencia científica que el método Pilates es una herramienta muy eficaz para combatir el temido "dolor de oficina".

Según la ciencia, el Pilates clásico aporta beneficios reales en casos de lumbalgia:

• Alivia el dolor y las molestias.

• Mejora la movilidad y funcionalidad.

• Reduce el consumo de analgésicos.

¿Y qué formato es el más eficaz según los estudios?

• 2 sesiones por semana

• Práctica individualizada y supervisada

• Con uso de aparatos específicos

Ya toca el verano. Ya toca iniciar Pilates para aprovecharlo bien.

Enlace Pilates Barcelona — tu estudio de Pilates clásico.

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¿Te sientes identificado? ¿O conoces a alguien que lo necesite?

Tu bienestar (o el suyo) puede empezar hoy.